120時間が過ぎその後2日延長しました

結局トータル180時間ファスティングになりました

7日と半日、固形物を摂りませんでした

 

 

 

延長した理由は、回復食を準備するのも食べるのも気が乗らなかったからです

 

 

 

ファスティングしても怠惰は治りませんね

 

 

8日目の朝なんだか不安になってきて

いつもお世話になってます酵素ドリンクの会社の社長さんとお話し

もう良い加減回復食に入った方が良いですねと仰られ

 

その通りにいたしました

 

 

回復食には大根スープを食べます

 

大根クレンズとか

スッキリ大根とか

梅流しとか

呼び名は様々ですが

 

大根を味付け無しで梅と一緒に炊いた物です

 

 

あんまり好きではないので

作る気も食べる気も起こらないのですよね・・・

 

しかしながら

最後のとどめのように腸内のデトックスには効果絶大です

なのでこれを通らずファスティングの終了を迎えることは

 

私にはできません

 

 

 

180時間のファスティングでの変化は

今回特に大きな変化は感じられませんでした

だから楽に過ごせたのかも知れないのですが

 

■体重マイナス3,5kg

■便通微量

■記憶力アップ（のような気が）

■肌（身体）がなめらかになった

■イライラが無くなった（生理前のイライラ含）

■人に優しくなった（夫にはイラついた）

■生理の出血が増えた

 

前回ファスティング経過の投稿の後からの変化と言うか追加でございます

 

 

 

体重は思ったより減りませんでした

7日目に生理が始まったのでその影響もあるのかもと思っています

生理前にしたら暴食に悩まされることなく

生理前症候群のイライラも感じませんでした

 

 

記憶力アップに関しては、もうホント驚くほど物忘れが酷いのですが

スーパーの合計金額を家に帰っても覚えていたので感動いたしました

断食で思考がクリアになると記憶力が上がると言われています

 

 

身体のお肌がなめらかになりましたね

ちょっと汗疹っぽいのがぷつぷつとありましたが

あれ、もち肌じゃね？ってくらいなめらかになりました

 

お顔は常日頃お手入れしていますのでハリ艶キープです

 

 

生理の出血量はですね、

気のせいかなと思っていたのですが

一緒にファスティングしていた友人も同じことを言っていまして

彼女は血の塊が出たそうです

子宮に溜まっていた毒素でしょうね

 

 

 

去年までは年2回のペースで3日間のファスティングをしていましたが

これからは定期的に120時間ファスティングでデトックスしようかと思います

 

最初は本当にハードルが高く思えて不安の方が大きかったのですが

3日目以降はとっても快適でした

 

食事を普通に取る生活よりも快適です

 

食物から栄養が摂れないと言われている現代において

食事とは？と少し真剣に考えちゃったりもいたしました

 

 

 

しかし

私は食いしん坊なので美味しい物は大好きでーす

 

 

 

 

 

ファスティングに挑戦したいなという方は

色々アドバイスもできますのでどうぞお気軽に♪

 

 

 

おしまいも